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灵魂拷问—冬天为什么特别容易饿?吃不饱怎么办!
发布时间 2020/12/09 16:11
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轻省说,天气冷为什么饿的快?相信大家都有过这样的感觉,炎热的天气往往会导致食欲不振。可是,到了寒冬,特别容易饿,吃了一会就又饿了,这是怎么回事?为什么冬天容易饿?

冬天饿得快的原因

天太冷,夜太黑!

食量变大,其实是因为温度变低,身体需要更多的能量,所以我们本能地去寻找食物!然鹅,这个无意识的"吃吃吃"操作,最终很可能"嚯边",变成囤了一身顽固脂肪!

1、温度低需热量保持体温

天气热,气温和体温的差距小,我们不需要摄入很多能量来维持体温。此外,夏天容易出汗,喝水多,消化液分泌量和浓度都比冬天小,这也造成了一定的食欲减退。而冬天我们需要摄入更多热量来保持体温,所以看起来就像是冬天比夏天更容易饿。秋冬身体会出现自然反应,慢慢开始囤积脂肪为冬天抵御寒冷做准备。

2、温度低时多数人胃口比较好

秋冬季节,人的胃口好起来了,经过炎炎苦夏,许多人都有些"胃亏肉",加上天气恶劣、无处可去,所以在冬日的家居生活中就不知不觉地大吃大喝起来。

3、天气冷新陈代谢增加

天气冷,为了抵抗寒冷,人体启动调控机制,将脂肪转换成葡萄糖的时间缩短、速度加快,以促使身体产生热能,新陈代谢速率增加。

4、冬天人的胃酸相对较多

天冷的寒冬易促使胃酸分泌,食物消化快,因此特别容易产生饥饿感。

5、气温低需要更多热能

我们吃饭主要是为了供应身体热量,保持体力。夏天气温高,胃的活动相应减慢,尽量不要使体内的热积得太多,这样我们的胃口就小了。气温低,寒冷时时刻刻从我们身上带走大量的热,一举一动,都消耗着热能,身体内部就必须充分供应热量。人的热能从哪里取得呢?从食物里。这样我们就只能吃较多的东西,才能维持平衡。而外界的寒冷,也刺激并加强了内脏的活动,所以我们虽吃得较多,还是常常感到肚子饿。

好的,这你就可以放心了,至少说明冬天易饿不是病,这是人类的普遍需求!

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冬天胖得快的原因

高热量"恶性循环"模式on

在我们寻找的食物中间,高热量的食物数量变多。举个例子,天冷了来碗牛肉拉面?或者来一杯热巧克力?晚上再约上朋友火锅走一个?…诸如此类的欲望,都比天热的时候变多了吧?

你看,这些食物大多富含碳水化合物或糖分,其中有不少高热量食物。不知不觉,我们的身体就形成一种惯性,习惯去寻找这类食物,为冬天储存更多能量(和动物冬眠同理)。然后,就变得一发不可收拾,如果你的"瘦子基因"不够强大,最终的结果,就是要体重增加的呀~

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面对这种"常饿常新"的人生难题,"了不起"的咪蒙老师说过,只有一个办法,那就是"我饿!"我发自肺腑地把一口老气从丹田逼出:"我呸!"饿得了一时,还能饿一世吗?

天气冷为什么饿的快?相信大家都有过这样的感觉,炎热的天气往往会导致食欲不振。可是,到了寒冬,特别容易饿,吃了一会就又饿了,这是怎么回事?为什么冬天容易饿?

你的冬天工作餐够暖吗?

俗话说的好,吃饱了才有力气干活,因此每一顿的员工餐都是十分重要的,特别是在四肢冰冷、嘴都要被大风吹歪的时候,最渴望的是温度和热量。

轻省采用专业的保温方案,奉上浓浓暖意的加班餐,让你如沐春风和暖阳。

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在工作日,无论是工作午餐还是更晚的加班餐都被深深期待,希望准时送到工作间的那份饭菜和汤羹是新鲜又滚烫的,揭开盖子还冒着热气,一口吃下去就能恢复元气。不妨试试轻省团餐,全程保温箱配送,保证餐品送到公司还是温暖可口的。

吃对于冬天每天辛勤上班加班的职场人来说,中午的正餐无疑是最重要的,一顿午餐就能透露出职场人的悲欢离与酸甜苦辣,能提供员工餐福利的公司自然就成了香饽饽。不妨试试轻省团餐,科学营养搭配,天天不重样,专车配送到司,无忧售后!

用科学健康的方法,吃好工作的每一顿

才是我们所追求的!

其实,

冬天减少饥饿感最重要的两条原理,

就是保持温度和少吃多餐。

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