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轻省说 | 职场白领压力大,好好吃饭也可以提高睡眠质量?
发布时间 2021/11/02 18:33
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轻省说,睡眠自由,是双11剁手党的最大恐惧。在这个一年一度全民熬夜的日子里,剁手党早已整装待发,冲咖啡、灌红牛、闹钟定时……坚决不向生物钟低头

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失眠自由,是日常熬夜党的常规操作。在这个日复一日惯性失眠的日子里,熬夜党早已轻车熟路,数绵羊、看星星、盯猫头鹰……继续与生物钟相爱相杀。

早起挤地铁,加班回家晚,这恐怕是城市白领中普遍存在的一个突出现状。

据中国职场人平衡指数调研报告,中国职场白领的时间是这样分配的:平均每天工作8.66小时,上下班往返0.96小时,其他活动7.05小时,每天的睡眠剩下7.33小时。

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90后和95后焦虑地搜集各路养生偏方,来弥补熬夜透支的身体时,权威官方出来给90后和95后派送“定心丸”——不只是90后和95后,大部分中国成年人都有睡眠障碍

据世界卫生组织公布的数据显示,世界上有三分之一的人存在睡眠障碍,美国32%、法国30%、日本20%、英国14%,而中国是38.2%,相当于3亿中国人没有睡眠自由

而在这不足八小时的睡眠时间里,又存在着众多压缩睡眠时间的因素。即使每天工作时间都忙得团团转,但好像手头的事情永远都做不完,就算人已经下班回到家中,可心却还紧系工作,无法让自己抛开一切,完全沉浸在睡眠中。

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白领长期睡眠不足会有怎样的后果呢?


1、工作效率降低

睡眠不足导致人的精神状态疲惫,无法全身心投入到工作当中,在缺乏睡眠的状态下难以高效应对复杂的工作,容易导致工作出现差错,长期如此工作的效率只会越来越低,质量也大幅下降。

除了睡眠质量不好会影响工作效率,午餐吃不好也会影响状态,职场上总是不能好好按时吃饭,随便吃两口就结束,这种做法是大部分白领的状态,但如果有一个轻松省事的订餐平台,不妨可以试试轻省,贴心帮你准备每一餐,让你放心美味品尝。

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2、亚健康状态

工作力不从心自然导致心理压力不断加大,甚至会导致人的健康状态发出警报。有时会感到头晕、乏力、心慌、情绪低落等,这种介于健康与疾病之间的症状表现,就是人们的“亚健康状态”。可别小看它对我们生活所造成的影响,它已经成为威胁人们健康的一个非常严重的问题。

除了亚健康,饮食健康问题也是困扰当代打工人的,轻省团餐注重餐食的营养搭配和丰富品类选择,菜品种类囊括了热菜、凉拌、汤品、杂粮米饭、面点、水果等,尽力在员工餐品内做到营养均衡,美味可口.


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3、提前衰老

睡的少,人的身体各部分机能都不能得到充分的休息和恢复,最直观的体现在皮肤的快速衰老。当你没有获得充分的睡眠时,你的身体会释放出更多的应激激素皮质醇。过量的皮质醇会分解皮肤中的胶原蛋白,而这种蛋白质可保持皮肤光滑而有弹性。所以缺乏睡眠不仅让人加速衰老,更令人看起来变得苍老。

当代职场人,经常吃太多油炸不健康的食品,特别容易引起皮肤的衰老,健康营养搭配才能保证职场丽人的风采,轻省员工餐,专业提供企业福利团体用餐解决方案,整合优质资源,甄选优质商家,极尽丰富的菜品选择,让身在办公室忙碌打拼的你准时吃到美味健康安全卫生的工作餐!

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当然除了睡眠要好,用餐也要吃好,特别的白领,但是午饭时间记得要吃好一点,毕竟吃好才能应对下午的繁忙工作,当然,如果轻松就能把每周的用餐计划设置好,不用花太多时间去考虑打算吃什么?什么时间送到公司?营养搭配是否到位?那该有多好啊!

 

所以 ,为了解决白领吃饭难问题,轻省来了!

广州轻省网络科技有限公司致力于为企业客户打造轻松省事的企业福利综合解决方案平台。轻省提供服务包括:企业团餐、活动餐,下午茶等多场景的企业用餐综合解决方案!

轻省服务优势:

专业服务:一站式服务,专人对接,省心省事,问题快速处理;

菜品丰富:选择多样化,口味多元化,保证当天新鲜现做,美味又营养;

配送上门:环保包装,准时送达,饭菜保温

新鲜食材:最上游源头采购, 源自山区种植基地/养殖场,确保新鲜、营养、无污染;

多重保障:安全卫生有保障,准时就餐有保障,问题解决有保障;

免费试餐:试过满意才合作,诚信经营。

 

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